Cantidad de La luteína + zeaxantina en Pescado, huevas, varias especies, crudo
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Pescado, huevas, varias especies, crudo hay 214 µg de La luteína + zeaxantina. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
La luteína + zeaxantina
La luteína + zeaxantina es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La luteína + zeaxantina que no sean Pescado, huevas, varias especies, crudo.
Especias, pimentón
|
18944 µg
|
|
Espinaca, congelado, picado o hoja, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
|
15690 µg
|
|
Espinaca, congelado, picado o hoja, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
|
15690 µg
|
|
hojas de la patata dulce, crudo
|
14720 µg
|
|
el diente de león, crudo
|
13610 µg
|
|
Especias, pimienta, roja o cayena
|
13157 µg
|
|
hojas de nabo, crudas
|
12825 µg
|
|
Espinacas, congeladas, picadas u hojas, sin preparar (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
|
12651 µg
|
|
Berro, jardín, crudo
|
12500 µg
|
|
Espinacas, crudo
|
12198 µg
|
|
Hojas de nabo, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
|
11915 µg
|
|
Hojas de nabo, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
|
11915 µg
|
|
Formulado Bar, South Beach barra de proteínas
|
11713 µg
|
|
hojas de batata, cocinados, cocidos al vapor, con sal
|
11449 µg
|
|
hojas de batata, cocinados, cocidos al vapor, sin sal
|
11449 µg
|
|
Espinaca, cocinado, hervido, escurrido, sin sal
|
11308 µg
|
|
Espinacas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
|
11308 µg
|
|
Chard, suizo, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
|
11015 µg
|
|
Chard, suizo, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal
|
11015 µg
|
|
Chard, suizo, crudo
|
11000 µg
|
|
Pescado, huevas, varias especies, crudo
Pescado, huevas, varias especies, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, huevas, varias especies, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
67.73 g
|
67.73%
|
La energía (calorías)
|
143 kcal
|
|
Energía (julios)
|
599 kJ
|
|
Proteína
|
22.32 g
|
22.32%
|
lípido total (grasa)
|
6.42 g
|
6.42%
|
Ceniza
|
1.37 g
|
1.37%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
1.5 g
|
1.5%
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
|
Calcio, Ca
|
22 mg
|
0.02%
|
Hierro, Fe
|
0.6 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
20 mg
|
0.02%
|
El fósforo, P
|
402 mg
|
0.40%
|
Potasio, K
|
221 mg
|
0.22%
|
Sodio, Na
|
91 mg
|
0.09%
|
Zinc, Zn
|
1 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.1 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.01 mg
|
|
El selenio, Se
|
40.3 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
16 mg
|
0.02%
|
Nutrientes en Pescado, huevas, varias especies, crudo